config.mdpi

config.en

Everyone

Jappli Gym Fitness Team

KitKat

Direnç Bantları antrenmanı, antrenmanlarınıza ve fiziksel evriminize rehberlik edecek kişisel bir antrenördür.
Günde sadece birkaç dakika beyaz elastik bant eğitimi ile kas inşa edebilir, kilo verebilir ve 
 evde 
 veya spor salonunda formda kalabilirsiniz.
Tüm egzersizler profesyonel bir 
 fitness ve vücut geliştirme 
 eğitmeni tarafından tasarlanmıştır.
Her egzersiz beyazı direnç bandının kendi açıklaması, açıklayıcı görüntüleri ve açıklayıcı videosu vardır, böylece doğru şekilde çalıştırabilirsiniz.

 ERKEKLER VE KADINLAR İÇİN DİRENÇ DİRENÇİ ANAHTARI, KASLAR OLUŞTURUN VE VÜCUTUNUZU EVDE TONLAYIN! 

Ev egzersizlerimize sadık kalın, sadece birkaç hafta içinde vücudunuzda bir değişiklik fark edeceksiniz.

Kas inşa etmek ve beyaz direnç bandına uygun kalmak ister misiniz?

B> 
 Özellikler 

* Evde erkekler için 
 ekipman ve elastik bantlar olmadan 
 eğitim rutinleri
* Isınma ve germe rutinleri
* Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydet
* Eğitim hatırlatıcılarınızı özelleştirin
* Ayrıntılı video ve animasyon kılavuzları
* Kişisel antrenörle kilo verin
* Kilo kaybı için makro besinlerinizi hesaplayın
* Vücut yağ endeksinizi hesaplayın, sadece verilerinizi girin
* Vücudu güçlendirmek için beslenme planları
* 💪 Kendi antrenman rutininizi oluşturun, haftanın 7 günü kişisel antrenmanınızı oluşturun.
* 🍎 Yemek planları (Diyetler)

B> 
 Erkekler ve kadınlar için direnç bandı eğitimi - lastik bant 

Kas grubuna göre egzersiz (Fitness uygulaması karın, göğüs, bacak, omuz, pazı ve tüm vücut için egzersizlere sahiptir)
Kas Eğitimi
Tüm Vücut Eğitimi
Üst vücut
Alt Gövde
Kısa Rutinler
Yağ Yakar
30 günde karın yağını kaybetmek
30 günde kas kazanımı
Spor Yarışması 30 gün
30 günde karın 6 paket

B> 
 Direnç bandı egzersiz uygulaması - Vücut geliştirme uygulaması 

Sadece bir kas geliştirme uygulaması değil, aynı zamanda bir kuvvet antrenmanı uygulamasıdır. Hala vücut geliştirme egzersizleri, vücut geliştirme uygulamaları veya kuvvet antrenmanı arıyorsanız, bu vücut geliştirme uygulaması vücut geliştirme uygulamaları arasında bulabileceğiniz en iyisidir.

 Ekipman ve beyaz direnç bandı olmadan çoklu egzersizler 

Şınav, ağız kavgası, abs, tahtalar, egzersizi, duvarda ağız kavgası, atlar, triceps sıçramaları, lunges, ekipmansız ve bantlı 200'den fazla egzersiz.

 Evde kadınlar ve erkekler için egzersiz direnç bandı 

Evde egzersiz yaparak daha iyi bir vücut şekli elde etmek için günde birkaç dakika ayırın. Ekipmana ihtiyacınız yok, sadece evde egzersiz yapmak için vücut ağırlığınızı kullanın.

B> 
 Isınma ve Serinleme 

- Egzersiz Öncesi Isınma
- Egzersiz Sonrası Serinletme
- Sabah Isınma
- Uykulu Zaman Germe
- Koşu Öncesi Isınma
- Koşu Sonrası Soğutma

B> 
 Kas ağrısının giderilmesi 

- Bel Ağrısı Rölyefi
- Diz Ağrısının Giderilmesi
- Boyun ve Omuz Germe
- Bacaklar Ağrı Giderme

Direnç Bandı Egzersizleri ve Elastik bant antrenmanları

 TANITIMSIZ VE DAHA FAZLA İÇERİK OLMADAN PRO VERSİYONU ALIN. 

Resistance Band Workout by GFT

Resistance Band Workout by GFT uygulamasının en son sürümü

Diğer sürümler